Сколько есть перед ультрой?

Подготовка к ультра дистанции. Пища должна не просто дать организму энергию для предстоящей работы, но и разгрузить ЦНС.

Другими словами, тебе должно быть Хо-ро-шо! Т.е. не должно быть вот этого «Тренер сказал жевать кило макарон, а я с детства ненавижу макароны»

И поесть надо так, чтобы полный живот не мешал сну и утром было достаточно времени, чтобы оставить лишнее в туалете.