Привентивная нутрициология

Что интересно, по привентивным вещам, типа нутрицевтиков или обезбола. Ни когда заранее не знаешь, нужно оно будет или нет. Сведет тебе икру или нет. Отшибешь себе случайно стопу на неаккуратном прыге с бордюра или нет. Всякое дерьмо случается.

И вот ты пробежал марафон и не знаешь точно, а помогли ли обезболы или нет. И нужен ли был магний или нет.

Абсолютно понятно, что вода и бананы нужны. Можно заменить бананы на гели. Можно только пить сладкую воду.

Но таких вещей, которые как бы не понятны, не обязательны, вроде бы и неплохо, но можно и обойтись, очень много.

Как-то слышал, что добавка Omega-3 лишь на 4% делает тебя здоровее в целом по разным анализам и метаболитическим процессам в организме. Ну т.е. если ты омегу не принимаешь, а довольствуешься жирами из пищи, типа организм умный, сам одни цепочки перестроит в другие, то организм слегка, на всего 4% работает хуже.

4% здесь, 4% там, 4% еще вон там и так далее.

Вот много спортсменов сходит из-за спазма мышц, нехватило натрия, магния, калия или наоборот большой профицит кальция (что очень врядли). А если выпил привентивно обезбол, то даже если спазм есть, то не больно и работаешь дальше. А если выпил магний, то и сводить может не будет.

Заранее ни кто не скажет, что вот эта таблетка и вот этот напиток тебе дадут 100% профита и без них ты не выполнишь работу…

Но точно можно сказать, что вероятность кататься по асфальту и корчится от боли намного выше, если ни чего не сделать и понадеяться на то, что ты сверхподтоговленная машина, супермен, герой марвел, а не человек…