Горе нутрициологи

🔸Как человек, который был и сухой и очень полный, и тренил как в задницу ужаленный и валялся на диване месяцами, при этом всегда жрал всё подряд последнее время нахожусь в легком ужасе от различного типа горе нутрицитологов.

🔸Не понимаю от куда у людей в голове «Бургер вредный», «Надо есть капусту и только капусту», «Сахар зло», «Фрукты еда богов», «Энергетики, кофе, чай, мясо, макароны, пельмени нужное подчеркнуть, обязательно нужно исключить из рациона….
⠀
🔸В бургере нет витаминов и там усилитель вкуса! А в макаронах из муки высшего сорта, с говяжей котлеткой, с листом салата и лучком витамины уже есть, а если подсолить то очень вкусно…

🔸Сахар зло, но вот сладенькая клубика полезно, а мед вообще кладесь витаминов. В одном яйце нутриентов на 4 кг меда, но в 4 кг меда сахара всё 3,5 кг. Сахар тростниковый, сахар свекольный, фруктоза, углеводы любые быстрые, медленные — это всё сахара, одинакого монописуальные для организма.
⠀
🔸Вред бургера в том, что он сука вкусный, высококалорийный, но сильно не насыщает, легко пережрать, вот и весь его вред.
В яблоках и апельсинах, и других фруктах вредных «Е-шек» на порядок больше, чем «во вредном фастфуде».
⠀
🔸Вкусные помидоры с грядки, вкусные за счет азотистых соединений, нитритов, это яд для насекомых, это защита растения. Растение на грядке безлимитно впитывает это всё в себя из почвы, тепличное растение растёт, удивительно, в тепличных условиях, там нет излишка нитритов и нитратов, и его не жрут насекомые, поэтому нет «вкуса» яда.
⠀
❗Есть можно всё, если вписываться в КБЖУ и иметь высокую двигательную активность и это не про тренировки от слова совсем.